Ходить нельзя ползать!

Blog

Ходить нельзя ползать!

1318778763_17Были времена, когда человек загонял любое парнокопытное до смерти! Да-да, учёные утверждают, что человеческий организм настолько вынослив, что выдерживал бег на много десятков километров без остановок, не сбавляя темпа. Не каждое животное выдерживало такой темп и погибало под копьём такого марафонца.

 

Наш организм рассчитан на пиковые нагрузки, которые он ожидает каждый день. Наши сухожилия, мышцы, сосуды, система кровообращения,- всё заточено на выживаемость в условиях, когда или тебя съедят, или ты их слопаешь.

Но что-то пошло не так. Эволюция человека настолько разогналась, что от «человека – бегущего», он перешёл к «человеку – сидячему». А всё новые изобретения, помогают ещё плотнее засесть в мягкое кресло.

Ведь, раньше, чтобы позвонить по телефону, нужно было встать, подойти к аппарату, покрутить диск…  И это только у счастливчиков, имевших личный телефон. А если нет, так ещё и спуститься, найти таксофон и произвести заветный звонок.

549562177А позвонить в другой город из отделения связи, выстояв громадную  очередь, а потом, надрывая лёгкие, орать в трубку:

-МАГАДАН!?

-Лёля, ты меня хорошо слышишь?

 

Вы скажете, что всё это ерунда! Но нет, человек всё меньше совершает физических действий. Конечно, он ходит в спортзал, иногда, о чём свидетельствуют яркие «селфи» в инстаграмме. Но что с ходьбой? Обычной ходьбой? Я не говорю о беге. Тем более о беге на дальние дистанции. Ведь, везде есть транспорт.

 

sustavy-bolyat-1И наш организм, рассчитанный на пиковые каждодневные нагрузки, начинает рассыпаться. Вы, наверное, знаете, что сложное строение подачи питания в наш спинной позвонок, рассчитано на то, что человек много, очень много ходит. Межпозвоночные диски, получают питание и, так необходимую им, влагу обычным, механическим путём. То есть, диски должны сокращаться при ходьбе, как меха у гармошки. Только таким образом они получают всё необходимое питание. Если такой активности нет, они высыхают, трескаются…и получите — ОСТЕОХОНДРОЗ, а именно: дегенеративно-дистрофические изменения в наших спинных позвонках. А от здоровья позвоночника зависит весь наш организм.

 

Для того, чтобы вдоволь накормить ваш позвоночник, нужно проходить не менее пяти километров в день в энергичном темпе, с постановкой ноги на пятку и перекатываясь на носок. Это нужно, чтобы наши механические насосы получили достаточно давления для продавливания крови во все щели и закутки нашего застоявшегося  организма.

Ну, хорошо, допустим я вас убедил, и вы, оставив свой автомобиль на стоянке или проводив грустным взглядом автобус вашего маршрута, пустились в путь, решив оздоровить свой организм.

Обратите внимание на походку. Если в детстве строгая бабушка, выпускница института благородных девиц, не устанавливала вам на макушку толстый том Большой Советской Энциклопедии,  заставляя так ходить по комнате, вырабатывая у вас приличную осанку, скорее всего, ходите вы, уткнувшись носом в землю.

Возможно, эта походка и неплоха, если вы решили обогатиться за счёт найденной под ногами мелочи. Но если вы хотите накормить свой несчастный позвоночник, — это не та походка, которая вам нужна.

4Давайте остановимся и высоко поднимем подбородок. Опустим плечи, подадим их вперёд, и единым движением назад и вверх, как бы насадим спину на шест.

-На колок,- как говорил Станиславский. Ведь, актёрам нужно иметь прекрасную осанку и дикцию, а без расправленных лёгких этого не получится.

Итак, вы почти готовы. Подбородок поднят, взгляд выше горизонта, под ноги не смотрим. Все возможные препятствия, замечаем заранее. Начинать идти нужно с пятки, перекатываясь на носок, но без подпрыгиваний. Руки немного согнуты в локтях, пальцы в неплотный кулак. Пошли!

Именно так ходят индейцы, проходя по много десятков километров в день. Чукчи и другие северные народности, которые заняты разведением оленей, вообще, не ходят, они всё делают бегом. Положив на плечи длинный шест, забрасывают на него руки и, похожие на огромных птиц, бегут вслед за оленями. Так они могут пробежать десятки километров в день без остановки, и это касается не только молодых пастухов.

В процессе ходьбы старайтесь не о чём не думать, — разгружайте свой мозг. Следите за уровнем подбородка. Если вы опять утыкаетесь носом в землю, придётся разобраться в причинах такого вашего состояния.

Возможно, у вас что-то не в порядке с самооценкой, и вам совестно  держать голову прямо, и открыто смотреть на мир. Ведь, могут подумать, что вы гордец и задавака. Так? Возможно, у вас установка быть как все и не высовываться из толпы? А, ведь, свободные люди ходят с высоко поднятой головой! Возможно, вам в детстве вдалбливали в голову:

-СМОТРИ ПОД НОГИ!

-ПОД НОГИ СМОТРИ!!

Да ещё и по попе схлопотали не раз, вступив сандаликом в каку, тем самым закрепив убеждение на всю жизнь.

poem_204242

Что? До сих пор боитесь вступить в собачью какашку?

Нет? Точно?

 

 

 

 

 

 

Ну, тогда поднимайтесь, и в путь. Ведь вам ещё предстоит долгая и прекрасная дорога, прямо за горизонт вашей жизни. А долгой или короткой, решать вам!

©Святослав Саражин

 


Поделись со своими друзьями
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>